菠菜+猪血
菠菜可以清热润燥，猪血可以软化大肠，二者同食，具有润肠通便，清热润燥的作用。
菠菜+鸡蛋
菠菜中含有类胡萝卜素，鸡蛋中含有维生素A，均可保护视力。菠菜中含有叶酸，与鸡蛋同食，可提高对鸡蛋中的维生素B的吸收率。
菠菜+青椒
菠菜中富含类胡萝卜素，可有效保护视网膜，青椒含维生素A，二者同食，对眼睛很有好处。
菠菜+香油
菠菜富含纤维素，有通便的作用；香油也有润燥通便的作用，二者搭配，通便效果更好。
菠菜+花生
菠菜中含有丰富的维生素C，但易被氧化；花生中所含的维生素E 可以防止维生素C被氧化，二者同食，有利于维生素的吸收和利用。