很多妈妈在产后出现腰背疼痛的现象，这是因为分娩后内分泌系统也没有调整好，骨盆韧带在轻松的状态，腹部肌肉是由于分娩而变得更松弛。加上产后护理婴儿往往需要身体弯曲。下面就让小编详细为你解释导致产后腰痛的原因。
1、怀孕内分泌系统发生了很大的变化，从而可以使胎儿顺利分娩，连接骨盆的韧带也变得懒散。随着肚子一天天的变大，孕妇对此的支撑力也在逐渐增加，这样会导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经血管而引起腰痛。
2、分娩后内分泌系统的变化，不会很快恢复到孕前状态，骨盆韧带会在一段时间处于放松状态，腹部肌肉也变得软弱无力，引起腰痛。
3、产后妈妈总是弯腰照顾婴儿，如洗澡，穿衣服，尿布，经常从摇篮抱婴儿，或恶露排出造成贫困的盆腔血液沉降，很容易引起腰部疼痛。
4、很多妈咪产后较少活动，总是坐或躺在床上休息；加上身体重量的增加，腹部的脂肪也在增加，腰肌负荷增加，造成腰肌劳损和发生腰痛。
5、产后不注意休息或长期久蹲久坐或胸衣紧，可导致腰肌劳损，引起腰痛。
6、产后、避孕是不适当的，导致人工流产次数，或房事不节，导致肾损害低背部疼痛。
7、产后过早穿高跟鞋，除了造成足部疼痛和不适，也可以是腰部酸痛。
8、护理婴儿时经常采取不适当的姿势，使腰部肌肉完全放松的状态，该腰肌损伤。