消化不良是孕期一种常见的副作用，将持续到你的孩子到来到这个世界。你不能完全消除，但有一定的步骤，你可以做设法阻止它的发生。
•改变你的饮食习惯。少吃多餐，并且咀嚼彻底，细嚼慢咽。这将使你的胃更容易消化你吃的食品。
•吃完不要马上躺下，至少等个一两个小时。
避免吃触发胃灼热的食物，如油腻或脂肪含量高的食物、辛辣的食品、含有咖啡因的食品。
吃饭时少喝水，避免使用吸管。
•如果你爱嚼口香糖，可以嚼嚼。唾液能帮助中和胃酸。
•穿舒适、宽松的衣服。衣服太紧可导致胃不舒服。
孕期如何防止胃灼热、消化不良
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